Синдром «горожанки» или телесные и энергетические практики для женщин

Совсем недавно я ехала с интересным таксистом. Он оказался военным, служившим по всей России, а сейчас на пенсии. Мужчина интересный, и, очевидно, неравнодушный к женщинам. Не сказать, что бабник, просто ценитель женской красоты :) На его вопрос, чем я занимаюсь, я ответила просто, что работаю психологом в женском центре.

- «Вот вы – психолог. Скажите, что происходит с женщинами, живущими в городе?…», - тяжело вздохнул он и направил на меня свой пристальный взор.

- «В каком смысле?»

- «Ну, понимаете… Ну без слез не взглянешь. Я вожу на такси десятки женщиин каждый день. И какую же я вижу картинку: нервные, уставшие, даже если красивые и нафуфыренные. Всегда опаздывают куда-то. Когда приезжают домой к 10 вечера, в лучшем случае к 8 – их уже ни на что не остается, ни на себя, ни на мужа, ни на детей, ни на дом… Я подвожу и очень успешных женщин. Видно, что у них с личной жизнью не легче, чем у наших трудяжек. Недолюбленные они, наши городские женщины. Понятно, что на себя времени совсем не хватает, ну а в таком состоянии как ей жизни-то радоваться, а ее мужику что делать? Вы им передайте, пожалуйста, что расслабиться бы им надо, заняться собой, перестать так на себя все взваливать, все и всех контролировать. Работа не убежит, а жизнь проходит мимо».

усталость

- «Вот когда я служил в сельской местности, я помню, что меня тогда тянуло к женщине за 40, у которой было уже трое детей, хотя мне было 20 с лишним. Она была вдова, воспитывала детей, но ничто ее не испортило. Я до сих пор не могу забыть отношения с ней и ее как женщину. В чем был ее секрет? Уезжая служить в город, я долго-долго вспоминал ее. Да, были времена…» Здесь наш разговор прервался. Я приехала на место, и нам нужно было прощаться. — «Благодарю за ваш рассказ! Я обязательно передам его нашим женщинам» — «И вам спасибо за приятную беседу» — кивает он. — «Вы скажите женщинам, пусть они расслабляются и улыбаются чаще…» Я как раз ехала к нам в Женский Центр на Дмитровку и размышляла над курсом вечерних практик для женщин. Как же кстати был этот разговор. В первую очередь я осознала такую вещь, что многие женщины, к сожалению, даже не догадываются о том, насколько нам необходимо заниматься своим телом и его энергетикой, а не только духовными практиками или развитием способностей, ума и интеллекта для успешной карьеры.

Женская энергия начинается с нашего тела.

Энергетическое состояние женщины, напрямую отражается на ее поведении. Мой таксист это точно подметил, сказав, что вся беда в «загруженном состоянии горожанок». Ведь он совсем не знал этих женщин, видел их всего несколько минут или часов, но точно мог сказать, что это за женщина, как она живет и будет ли хорошо с ней. Мужчины считывают нас по качеству нашей энергии. Наше тело нуждается в энергетической подпитке и движении, также как в пище и во сне. А особенно в том городском образе жизни, полном стрессов который сейчас ведет большинство горожанок. В психологии есть такое направление: телесно-ориентированная терапия. Оно включает в себя различные восточные и западные направления работы с телом и энергетикой. На практике оно исследует то, как вернуть в нас нашу жизненную энергию, убрать блоки и зажимы, мешающие ей свободно идти, как снять напряжения, возникшие после стрессов. Особое внимание уделяется тому, как наше тело и происходящие в нем процессы связаны с нашей психикой и душой. В наши дни стало все больше о исследований и практик, направленных и на раскрытие женской энергетики. Также в практика появился и Инь-подход к телу женщины, который отличается мягкостью и осознанием тонких процессов, происходящих в женском теле. Даже просто в том, как мы движемся, проявляется и наше отношение к жизни. Тело всегда говорит правду, как бы мы не пытались завуалировать её. И открыть себя для жизни, бывает задача не из простых. Весь наш жизненны опыт, каждый стресс записываются во всех клеточках тела, в каждой мышце и на протяжении всей нашей жизни, образуя «мышечный панцирь» говоря языком телесной терапии.

усталость1

Телесно-ориентированная терапия накопила огромное количество способов и практик налаживания волшебного контакта с нашим телом. Женщина по своей природе очень телесна и для нее особенно важно уделять достаточно внимания своему телу и энергетике. «Телесно-ориентированная терапия — это искусство и наука, это способ “исцеления души через работу с телом”, с сохранившимися в теле переживаниями. Все, что происходит в нашей душе, оставляет отпечаток и в теле. В любой момент жизни состояние тела — это воплощенная история пережитых и переживаемых эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте. Наше “Я” выражено как в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы».

Основные направления и техники телесно-ориентированной терапии

  • Телесно — ориентированная психотерапия (групповая и индивидуальная), биоэнергтеика, биосинтез, бодинамический анализ, биодинамика, соматопсихология, процессуальная психотерапия, рольфинг, аутентичное движение, танатотерапия.

 

  • алисин статья

 

Смежные направления, также работающие с телом:

  •  Танце-двигательная терапия (Свободный танец Айседоры Дункан, Контактная импровизация, Мандала, танец Пять стихий, Трайбл, Контакттанго, направления индийского и восточного танца…), восточные боевые искусства, дыхательные практики (холотропное дыхание, ребефинг), даосские практики, практики раскрытия сексуальности, трансперсональная психология, психосоматика, цигун, йога, тантра-йога, дыхательные практики, энергетические практики, массаж, релаксация, трансовые техники, динамическая медитация, практики со Стихиями, Архетипический танец.

В их основе лежит:

  • осознание дыхания
  • наблюдение за ощущениями в теле
  • осознанное движение
  • осознание эмоций, чувств, переживаний
  • снятие напряжение, чрез релаксацию/напряжение
  • переживание определенных состояний
  • осознанный телесный контакт

Будет замечательно, если в свои первые путешествия по глубинному знакомству с собственным телом, вы будите направляться не в одиночку. Хорошие попутчики – это телесно-оринетированные терапевты, ведущие телесных практик. Очень рекомендую каждой женщине найти для себя свою телесную практику, будь то танцы, динамические медитации, йога, массаж, телесные практики.

Волшебных путешествий в глубины себя.

Ваша Алиса Осадчая (Минаева).

   
Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Получай подарки и скидки!
Имя:
E-mail:
Выбрать интересное:


Поделись с подругами!
Тренинги и семинары по психологии
© 2018    Женский клуб Нимфа    //    Войти   //    Вверх